Riconoscere il sovraccarico
Notare quando la fatica supera le risorse disponibili.
Caregiver
Quando ti prendi cura di qualcuno, chi si prende cura di te?
Assistere una persona con una malattia cronica, una demenza o una progressiva perdita di autonomia può cambiare profondamente la quotidianità. Accanto alle necessità della persona malata, ci sono quelle di chi le sta vicino: responsabilità, stanchezza, preoccupazione, cambiamenti nei ruoli familiari e, talvolta, la sensazione di non potersi mai fermare. Il supporto psicologico al caregiver offre uno spazio dedicato anche a chi si prende cura.
Supporto psicologico per caregiver online
Non c'è solo la persona malata. C'è anche chi se ne prende cura.
Essere caregiver può significare convivere a lungo con responsabilità, incertezza e stanchezza. Prendersi cura del proprio equilibrio psicologico non significa prendersi meno cura dell'altro.
Segnali
Può succedere di…
Sentirti sempre in allerta, come se non potessi mai abbassare la guardia.
Sentirti in colpa quando provi a fermarti o a chiedere aiuto.
Non avere più spazio per ciò che è tuo: interessi, relazioni, riposo.
Vivere stanchezza, irritabilità o un'ansia che non passa.
Sentirti solo o sola dentro la responsabilità, anche circondato da altre persone.
Esperienza formativa
Un'esperienza che ha orientato il mio modo di lavorare
Durante il mio percorso formativo ho conosciuto da vicino un Centro per i Disturbi Cognitivi e le Demenze (CDCD) ospedaliero. Ho potuto osservare non solo le conseguenze di condizioni neurologiche e neurodegenerative — come difficoltà quali aprassia e atassia, o quadri di demenza tra cui il morbo di Alzheimer — ma anche ciò che accade intorno alla persona malata: un familiare che accompagna, organizza e progressivamente riadatta la propria vita. Da questa esperienza nasce il mio interesse per il supporto ai caregiver.
Aprassia e atassia non sono malattie a sé: sono difficoltà e segni neurologici che possono comparire in quadri clinici molto diversi, distinti dalle demenze e dal morbo di Alzheimer.
Il sovraccarico del caregiver è reale
La letteratura scientifica descrive il caregiver burden, o sovraccarico assistenziale, come un insieme di conseguenze emotive, fisiche, sociali e organizzative che possono emergere quando l'assistenza è molto intensa o prolungata. Nei caregiver di persone con demenza sono descritti più spesso stress, sintomi ansiosi e depressivi, isolamento e riduzione della qualità di vita. Non ogni caregiver sviluppa un problema psicologico, ma il ruolo assistenziale può essere un fattore di stress importante e merita attenzione.
Riferimenti
- WHO — interventi di sostegno per chi assiste persone con demenza.
- WHO iSupport for dementia — programma di supporto per i familiari.
- Revisioni sistematiche recenti sul caregiver burden e sui sintomi ansioso-depressivi nei caregiver di persone con demenza.
Supporto
In cosa può aiutare uno spazio psicologico
Dare spazio alle emozioni
Parlare di affetto, rabbia, tristezza e senso di colpa senza giudizio.
Lavorare sui confini
Distinguere ciò che si può sostenere da ciò che rischia di diventare troppo.
Preservare spazi personali
Tenere aperti, quando possibile, interessi e relazioni propri.
Affrontare i cambiamenti
Elaborare ciò che cambia nella relazione quando un familiare perde autonomia.
Trovare strategie più sostenibili
Riflettere su organizzazione, richieste di aiuto e comunicazione con i servizi.
A chi è rivolto
Il supporto è rivolto a caregiver familiari e a chi assiste un proprio caro con demenza, Alzheimer, malattie croniche, perdita di autonomia o condizioni neurologiche complesse. Non è necessario essere il caregiver «principale» o convivente: anche chi si occupa di una parte dell'assistenza può vivere un carico emotivo rilevante.
Se stai attraversando anche altre difficoltà personali o relazionali, trovi una panoramica nella pagina di consulenza psicologica online. Per capire come si svolgono gli incontri puoi leggere Come lavoro oppure scrivermi dalla pagina Contatti e prenotazione.
Puoi amare profondamente qualcuno ed essere, allo stesso tempo, stanco di prendertene cura.
Le due cose possono esistere insieme. Avere uno spazio anche per ciò che vivi tu può aiutarti a non scomparire dentro il ruolo di caregiver.